Au lycée, vous étiez sans doute le grand sportif de la classe ou l’opposé. Aujourd’hui, beaucoup de personnes prennent le sport comme étant juste un moyen de maigrir et de brûler des calories. Certes, oui, mais en vérité, le sport et tous les types d’activités physiques offrent bien plus qu’une simple perte de poids en trop. Il est un élément majeur pour le bon fonctionnement de votre système immunitaire et le développement de votre musculature.

La salle de sports contre les dégâts du temps

Tôt ou tard, le corps perd son tonus et à besoin d’être entretenu pour limiter les dégâts du temps. Il est donc important de faire des activités sportives car non seulement cela est bon pour la santé, mais cela permettra également d’évacuer le stress et les toxines émettant des ondes négatives dans l’organisme. Quelle que soit l’activité physique que vous pratiquez, c’est le seul moment où vous ne pensez à rien d’autres (espérons), car c’est le moyen d’évacuer toutes les tensions accumulées durant la journée ou la semaine. Nombreux sont donc les bienfaits des activités physiques à savoir sa participation à l’élimination des risques d’infarctus, l’entretien des os et des articulations. La réduction des risques de maladies, comme le cancer ou le diabète, et sans oublier la perte de poids pour une silhouette saillante font également partie des avantages apportés par la pratique du sport.

Home Coach - Le meilleur coach sportif

Le coach sportif : bien plus qu’un entraineur

Il existe aujourd’hui des méthodes de coaching sportif à domicile (plus d’informations sur le site http://www.home-coach.com) qui permettent d’optimiser votre pratique du sport et de perfectionner votre performance physique. Des magasins spécialisés dans la vente d’accessoires et d’équipements de sports à domicile permettent de nos jours d’améliorer la pratique, grâce à des matériels spécialisés pour telle ou telle partie du corps. Des équipements sportifs apparaissent également aujourd’hui pour le grand bien de ceux qui n’aiment pas vraiment s’aventurer dans les parcs ou les stades. Un coach sportif a en effet pour rôle de s’occuper de vous et de vous conseiller quant aux exercices adaptés à vos besoins. Un bon coach sportif met également en avant le suivi de vos antécédents médicaux, qui permettra par la suite d’établir une séance sur-mesure qi s’adaptera à vos capacités.

 

Comment choisir son coach sportif ?

Si la plupart des coachs sportifs ne sont pas spécialement rattachés à un établissement sportif particulier, il ou elle peut ainsi faire le déplacement chez vous. Il vous faudra alors fournir les accessoires qui permettront de faire les exercices. D’autres coachs peuvent se déplacer à votre lieu de travail ou tout simplement vous organiser une séance au grand air. Toutefois, choisir un coach n’est pas sans risque. Il se pourrait que vous tombiez sur un soit disant préparateur physique alors que la personne n’a pas les qualifications requises. En effet, un véritable entraineur particulier doit posséder un brevet d’Etat des métiers de la forme. Avant de louer ses services, ces personnes doivent avoir suivi une formation spéciale notamment sur le sport, sur l’anatomie et l’assistance à la personne.

Dans une salle de musculation, vous trouverez un coach qui peut vous assister à tout moment de la journée. Vous y trouverez tout ce dont vous avez besoin, allant du cardio-training au fitness, en passant par les séances de gym. Vous trouverez une salle de sport dans la majorité des villes, vous avez par exemple une salle de sport à Lyon, Bordeaux, Périgueux, Paris 19 et bien d’autres selon votre lieu de résidence ou de travail.

Le jukebox, un moyen ludique pour faire ses exercices sportifs à domicile

Vous souhaitez vous mettre au sport, ou plutôt, vous remettre au sport ? Pourquoi ne pas vous inscrire dans des centres de remise en forme ou engager une personne qualifiée qui vous assistera, comme un coach qui vous planifiera votre séance de sports à domicile ? Pour varier les ambiances durant les activités, vous pouvez accompagner vos séances avec votre morceau de jukebox (plusieurs modèles disponibles sur le site http://www.rock-ola.fr) préféré. Ce type de produit est parfaitement adapté pour optimisé votre motivation.

Le jukebox, écoutez sa musique en s’entraînant

Vous pouvez y mettre toutes les musiques qui vous plaisent. Il existe différents appareils que vous pouvez trouver en ligne ou en magasin physique, comme par exemple le Peacok 100 cd (http://jukebox-rockola.com), qui comme son nom l’indique peut stocker jusqu’à 100 cd. D’autres magasins proposent des modèles de jukebox cd et mp3 (faites votre commande sur le site http://www.jukebox-topprices.com) qui sont très pratiques, car vous pouvez y stocker vos cd préférés ou jouer directement de la musique au format mp3.